Blaas sneller vol

Inhoudsopgave

“Blaas sneller vol” verwijst naar het gevoel dat je blaas sneller vol raakt en je vaker moet plassen tijdens de zwangerschap. Dit komt door de groeiende baarmoeder die druk uitoefent op je blaas, waardoor deze minder ruimte heeft. Daarnaast maken hormonale veranderingen, zoals een toename van progesteron, je blaasspieren slapper, wat kan leiden tot een verminderde capaciteit om urine vast te houden. Dit is een normaal verschijnsel, vooral in het eerste en laatste trimester. Je hoeft je hierover geen zorgen te maken, want het is iets wat veel zwangeren ervaren. Samen kunnen we kijken hoe je hier het beste mee omgaat, zodat jij je comfortabel blijft voelen.

Hoe kun je ermee omgaan?

Dat je blaas sneller vol aanvoelt, kan soms voor ongemak zorgen, maar gelukkig zijn er praktische manieren om dit te beheren. Hier zijn een paar tips die we bij Verloskundigen PuurBegin vaak delen:

Drink voldoende water, minstens 1,5 liter per dag, maar verminder cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee, omdat die je blaas extra prikkelen.
Probeer een plasschema te volgen, zoals elke 2-3 uur naar de wc gaan, zelfs als je niet per se aandrang voelt.
Doe Kegel-oefeningen om je bekkenbodemspieren te versterken; span ze aan alsof je je plas ophoudt, houd 10 seconden vast en herhaal dit een paar keer per dag.
Draag gemakkelijke kleding die je snel kunt uittrekken, vooral als je vaak haast hebt om naar de wc te gaan.

Met deze simpele aanpassingen blijf je de baas over je dag!

Risico’s en preventie van blaasontstekingen

Door die extra druk op je blaas en de slappere spieren loop je tijdens de zwangerschap een groter risico op blaasontstekingen. Hoe merk je dat? Denk aan pijn bij het plassen, een branderig gevoel of zelfs wat bloed in je urine. Om dit te voorkomen, geven we je graag wat handvatten:

Plas regelmatig en probeer je blaas helemaal te legen, zodat bacteriën minder kans krijgen.
Houd je hygiëne goed in de gaten: veeg altijd van voren naar achteren na een toiletbezoek.
Drink eens cranberrysap; het is geen wondermiddel, maar kan helpen om bacteriën minder grip te geven.

Mocht je toch iets geks merken, zoals koorts of aanhoudende pijn, bel ons gerust. Een verloskundige in Kampen, zoals wij van Verloskundigen PuurBegin, staat altijd klaar om je te helpen.

Wanneer moet je contact opnemen?

Meestal is een blaas die sneller vol raakt geen reden tot zorg, maar soms is het slim om even te overleggen. Heb je pijn bij het plassen, zie je bloed in je urine of voel je je koortsig? Dan is het goed om ons te bellen. Ook als je merkt dat je moeite hebt met plassen of onverwacht urine verliest, aarzel niet. Bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen vinden we het belangrijk dat jij je zeker voelt. Liever een keer extra checken dan onnodig in spanning zitten. Wij zijn er voor je, dus neem gewoon contact op als iets je dwarszit.

Meer urine door extra bloedvolume

Wist je dat je lichaam tijdens de zwangerschap meer urine aanmaakt? Dat komt doordat je bloedvolume toeneemt met zo’n 40 tot 50 procent. Je nieren werken harder om al die extra afvalstoffen uit je bloed te filteren, ook voor je baby. Hierdoor vult je blaas zich sneller, zelfs als er minder ruimte is door die groeiende baarmoeder. Het is fascinerend hoe je lichaam zich aanpast, toch? Dit verklaart ook waarom je vooral ’s nachts vaker uit bed moet. Een tip: probeer overdag genoeg te drinken, zodat je ’s avonds wat rustiger slaapt.

De rol van je bekkenbodem

Je bekkenbodem speelt een grote rol bij hoe je blaas zich gedraagt. Deze spieren ondersteunen je blaas, baarmoeder en darmen, maar door de zwangerschap staan ze onder extra druk. Als ze wat verslappen, kan je blaas minder goed onder controle blijven, waardoor hij sneller vol lijkt. Door dagelijks Kegel-oefeningen te doen, houd je deze spieren sterk. Hoe zou het voelen om weer wat meer grip te krijgen? Het kost maar een paar minuten per dag en kan echt verschil maken, ook na de bevalling. Wij van Verloskundigen PuurBegin laten je graag zien hoe je dit aanpakt.

Veranderingen per trimester

Dat gevoel van een snel volle blaas verschilt per fase van je zwangerschap. In het eerste trimester komt het vooral door hormonen en een lichte druk van je baarmoeder. Halverwege, in het tweede trimester, heb je vaak wat meer rust omdat de baarmoeder hoger ligt. Maar in het derde trimester drukt je baby, die steeds zwaarder wordt, weer flink op je blaas. Vooral als de baby indaalt, merk je dat je nog vaker naar de wc moet. Het is een teken dat je lichaam hard werkt. Elke fase vraagt om een iets andere aanpak en wij helpen je daar graag bij.

Invloed van je houding

Hoe je zit of staat kan ook invloed hebben op hoe snel je blaas vol voelt. Als je lang zit met je benen over elkaar of juist voorovergebogen, kan dat extra druk geven. Probeer eens rechtop te zitten met je voeten plat op de grond of wissel af met staan als dat lukt. Lopen kan ook helpen om de druk te verdelen. Het lijkt een kleinigheid, maar het kan je dag net wat makkelijker maken. Heb je een zittende baan? Een kussentje in je rug kan je houding verbeteren en die volle blaas wat minder laten opvallen.

Emotionele kant van frequent plassen

Steeds naar de wc moeten kan meer met je doen dan je denkt. Misschien voel je je soms onzeker, vooral als je onderweg bent of in een vergadering zit. Dat is heel normaal. Wij horen vaak van zwangeren in Kampen dat ze dit vervelend vinden, maar weet dat je niet alleen bent. Praat erover met ons of met vriendinnen die dit herkennen. Samen lachen om die sprint naar de wc helpt al een hoop. Het is maar een fase en voor je het weet, kijk je terug op dit moment met een glimlach.

Ondersteuning van een verloskundige in Kampen

Woon je in Kampen en zoek je een verloskundige die écht naar je luistert? Bij ons van Verloskundigen PuurBegin ben je aan het juiste adres. We snappen dat een blaas die sneller vol raakt soms vragen oproept en we nemen de tijd om je gerust te stellen. Of het nou gaat om advies over plassen, het checken van je urine of gewoon een luisterend oor, wij zijn er. Zoek je een verloskundige in Kampen die dichtbij voelt? Kom eens langs, dan kijken we samen wat jij nodig hebt voor een fijne zwangerschap.

Blijf op de hoogte!

Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen. Ontdek de dagelijkse avonturen van onze verloskundigen, waardevolle tips voor aanstaande ouders en inspirerende verhalen uit de praktijk. Klik op de onderstaande knoppen en blijf verbonden met ons hartverwarmende team!