Het 3e Trimester van je Zwangerschap: Een Blog van Verloskundigen PuurBegin

Als aanstaande ouders in Kampen staan jullie ongetwijfeld te popelen om jullie kleintje te ontmoeten. Het derde trimester van je zwangerschap is een bijzondere tijd waarin de voorbereidingen op de bevalling centraal staan. Bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen begrijpen we dat dit ook een periode kan zijn waarin veel vragen opkomen. Daarom hebben we deze uitgebreide blog samengesteld om jullie zo goed mogelijk te informeren en gerust te stellen.

Wat houdt het 3e trimester in?

Het derde trimester omvat de laatste drie maanden van je zwangerschap, van week 28 tot aan de bevalling. Meestal bevalt een vrouw tussen de 37 en 42 weken zwangerschap. In deze periode groeit je baby flink en maakt hij of zij zich klaar voor de geboorte. Ook jouw lichaam bereidt zich voor op de bevalling en de tijd daarna.

Hormonale veranderingen

Je lichaam maakt in het derde trimester een aantal belangrijke hormonale veranderingen door. Estradiol zorgt voor veranderingen in je hersenen die de band met je baby versterken en een nesteldrang veroorzaken. Relaxine en oestrogeen versoepelen de weefsels rondom je bekken, waardoor je baby kan indalen. Aan het einde van de zwangerschap daalt het progesterongehalte, terwijl oestrogeen en prostaglandine de baarmoeder voorbereiden op de weeën.

Symptomen tijdens het derde trimester

In het derde trimester kun je last hebben van verschillende symptomen, waaronder:

Brandend maagzuur: Je baby drukt tegen je maag.
Kuitkrampen en rusteloze benen: Mogelijk een tekort aan magnesium of een slechte bloedsomloop.
Slapeloosheid: Vaak plassen en moeilijk een comfortabele slaaphouding vinden.
Urineverlies: Verslapte blaas- en bekkenbodemspieren.
Vocht vasthouden: Zwakkere vaatwanden.
Carpaletunnelsyndroom: Pijnlijke tintelingen in je vingers.

De ontwikkeling van je baby

Je baby groeit in het derde trimester van ongeveer 37 cm en 1200 gram naar ongeveer 50 cm en 3500 gram. Je baby gaat vet opslaan om zichzelf na de geboorte warm te kunnen houden. Rond week 32 ligt je baby meestal met zijn hoofd naar beneden. De longen en andere organen rijpen verder en de hersenen maken een belangrijke ontwikkeling door. Tegen de tijd dat je baby geboren wordt, zijn al 60% van de permanente hersenverbindingen gelegd.

Checklist voor het derde trimester

Er zijn een aantal dingen die je in het derde trimester kunt doen om je voor te bereiden op de bevalling en de tijd daarna:

Babyspullen kopen: Maak gebruik van een checklist om efficiënt te winkelen.
Meer echo’s?: Bespreek met je verloskundige of extra groei- en liggingsecho’s nodig zijn.
Zwangerschapsshoot: De beste tijd voor een fotoshoot is rond zeven maanden.
Kraampakket regelen: Zorg dat je dit zes weken voor de uitgerekende datum in huis hebt.
Geboortekaartjes uitzoeken: Begin rond week 30 met het uitzoeken van ontwerpen en het verzamelen van adressen.
Klossen huren: Vanaf 37 weken moet je bed verhoogd worden met klossen.
Vluchttas inpakken: Zorg dat je tas klaarstaat vanaf 37 weken.
Geboorteplan maken: Bespreek je wensen rond week 36 met je verloskundige.
Kraamtijd voorbereiden: Vul de vriezer met maaltijden, maak een kraamplan of volg een cursus Dunstan Baby Language.
Borstvoedingscursus: Bereid je voor op borstvoeding met een cursus.
Verzekeringen checken: Kijk je autoverzekering, reisverzekering en inboedelverzekering na.
Op babymoon: Geniet nog even van een ontspannen vakantie met je partner.

Wat je beter kunt vermijden

Er zijn ook een aantal dingen die je in het derde trimester beter kunt vermijden:

Focussen op de uitgerekende datum: Slechts 4-5% van de baby’s wordt precies op die dag geboren.
Focussen op ervaringen van anderen: Omring je met eerlijke en positieve verhalen.
Luisteren naar horrorverhalen over bevallen: Dit maakt je alleen maar zenuwachtig.
Schrikken van indalingsweeën: Deze kunnen vanaf week 30 voorkomen, maar dat betekent niet dat je gaat bevallen.
Lang stilstaan en stilzitten: Tijdens de zwangerschap heb je meer kans op spataderen. Regelmatig bewegen helpt dit voorkomen.
Op hakken lopen: Dit verkort je kuitspieren en hamstrings, wat je bekkenstand beïnvloedt.
Je agenda volplannen: Je hebt straks al je energie nodig tijdens en na de bevalling. Gebruik je verlof vooral om uit te rusten.
Een koortslip oplopen: Als je voor de zwangerschap al een koortslip hebt gehad, kan het nu geen kwaad. Je baby heeft al antistoffen meegekregen via de placenta. Maar als je voor het eerst besmet raakt met het herpesvirus in de zes weken voor je bevalling, kan dit gevaarlijk zijn voor je baby.

Het vierde trimester

Het ‘vierde trimester’ verwijst naar de eerste drie maanden na de geboorte van je baby. In deze periode heeft je baby behoefte aan een rustige, vertrouwde omgeving en veel nabijheid van de ouders. Samen slapen en je baby dragen in een draagdoek zijn veelvoorkomende praktijken. Baby’s kunnen last hebben van darmkrampjes doordat hun spijsverteringsstelsel nog niet volledig is ontwikkeld.

Verloskundigen PuurBegin: Jouw steun in Kampen

Bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen staan we klaar om jou en je partner te ondersteunen tijdens het derde trimester en de periode daarna. We bieden persoonlijke begeleiding, voorlichting en praktische tips om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de komst van jullie kindje. We begrijpen dat iedere zwangerschap uniek is en passen onze zorg aan op jullie individuele behoeften. Neem gerust contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.

Blijf op de hoogte!

Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen. Ontdek de dagelijkse avonturen van onze verloskundigen, waardevolle tips voor aanstaande ouders en inspirerende verhalen uit de praktijk. Klik op de onderstaande knoppen en blijf verbonden met ons hartverwarmende team!