Hoe jodium en selenium tekorten zwangere vrouwen in Nederland beïnvloeden
Goede voeding tijdens de zwangerschap is essentieel voor zowel jou als je baby. Twee micronutriënten, jodium en selenium, spelen een cruciale rol, maar recent onderzoek, gepubliceerd in 2022, toont aan dat veel zwangere vrouwen in Nederland hierin tekortschieten. Dit blog duikt diep in de bevindingen en wat dit betekent, vooral voor vrouwen in Kampen die op zoek zijn naar een verloskundige in Kampen.
Belangrijke bevindingen
Een studie in het tijdschrift Nutrients (2022) onderzocht 201 zwangere vrouwen in Noord-Nederland tussen 2018 en 2019. De resultaten laten zien dat:
– De mediane jodiumuitscheiding (24-uurs urine) was 185 μg, terwijl 225 μg als adequaat wordt beschouwd, met 69,7% onder dit niveau.
– Voor selenium was de mediane inname 48 μg per dag, onder de aanbevolen 49 μg, met 53,8% tot 88,7% onder de verschillende richtlijnen.
Een onverwachte detail is dat jodiumsupplementen van 150 μg per dag sommige waarden verbeterden, maar voor selenium was er geen duidelijke relatie met supplementen, wat complexer maakt hoe tekorten aangepakt kunnen worden.
Aanbevelingen
Het onderzoek suggereert dat het verhogen van jodium in bakkerszout en meer zeevruchten eten kan helpen. Overweeg supplementen, maar bespreek dit altijd met je verloskundige, zoals die bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen, voor persoonlijk advies. Voor meer informatie, bezoek onze website.
Gedetailleerde analyse
Deze sectie biedt een uitgebreide blik op het onderzoek en de implicaties, geschreven in de stijl van een professioneel artikel, met alle details uit de analyse.
Achtergrond en context
Voeding tijdens de zwangerschap is van vitaal belang voor de gezondheid van zowel moeder als kind. Jodium en selenium, twee vaak onderbelichte micronutriënten, zijn essentieel. Jodium ondersteunt de schildklierfunctie en is cruciaal voor de hersenontwikkeling van de foetus, terwijl selenium als antioxidant werkt en het immuunsysteem ondersteunt. Een tekort kan leiden tot complicaties zoals cretinisme bij de baby of een verhoogd risico op pre-eclampsie bij de moeder.
Het onderzoek, getiteld Pregnant Dutch Women Have Inadequate Iodine Status and Selenium Intake, werd gepubliceerd in 2022 in Nutrients (Pregnant Dutch Women Have Inadequate Iodine Status and Selenium Intake). Het is een cross-sectionele studie uitgevoerd in Noord-Nederland tussen februari 2018 en februari 2019, met 201 zwangere vrouwen als deelnemers. Dit onderzoek richt zich specifiek op een regio waar deze tekorten mogelijk acuter zijn, wat relevant is voor vrouwen in Kampen die op zoek zijn naar een verloskundige in Kampen.
Methodologie
De onderzoekers maten de jodiumstatus door zowel 24-uurs urine als ochtendurine te analyseren, met parameters zoals 24-uurs jodiumuitscheiding (24H-UIE), jodiumconcentratie in urine (UIC), en jodium/creatinine ratio (UICR). Voor selenium schatten ze de inname op basis van de seleniumuitscheiding in 24-uurs urine, met de aanname dat 50-60% van de ingenomen selenium via urine wordt uitgescheiden. Ze vergeleken de resultaten met richtlijnen zoals de Estimated Average Requirement (EAR) van 49 μg/dag voor selenium en een jodiumuitscheiding van minimaal 225 μg/dag als adequaat.
Gedetailleerde bevindingen
De resultaten zijn zorgwekkend en bieden een diepgaande blik op de prevalentie van tekorten:
Jodiumstatus:
– De mediane 24H-UIE was 185 μg, onder de drempel van 225 μg, met 69,7% van de vrouwen ontoereikend.
– Andere parameters toonden hogere percentages:
- 88,1% had een 24H-UIC onder 150 μg/L.
- 57,7% had een 24H-UICR onder 150 μg/g.
- 64,3% had een ochtend UIC onder 150 μg/L.
- 73,4% had een ochtend UICR onder 150 μg/g.
– Vrouwen die een jodiumsupplement van 150 μg per dag namen, bereikten een adequate status op basis van sommige parameters (24H-UIE, 24H-UICR, ochtend UIC), maar niet alle (24H-UIC, ochtend UICR).
Seleniuminname:
– De mediane geschatte inname was 48 μg/dag, onder de EAR van 49 μg/dag.
– Percentages onder de aanbevolen waarden:
- 53,8% onder de EAR (49 μg/dag).
- 77,4% onder de RDA (60 μg/dag).
- 88,7% onder de AI (70 μg/dag, volgens EFSA en de Gezondheidsraad).
– Er was geen duidelijke relatie tussen seleniumsupplementen en inname, wat het lastig maakt om een optimale dosis te bepalen.
Een tabel samenvattend deze cijfers:
| Parameter | Mediane Waarde | Percentage Ontoereikend | Opmerking |
|---|---|---|---|
| 24H-UIE (jodium) | 185 μg | 69,7% | Onder 225 μg, gold standard |
| 24H-UIC (jodium) | 95 μg/L | 88,1% | Onder 150 μg/L |
| Seleniuminname | 48 μg/dag | 53,8%-88,7% | Afhankelijk van EAR, RDA, AI |
| Jodiumsupplement 150 μg | – | Verbetering bij sommige | Niet bij alle parameters adequaat |
Deze cijfers onderstrepen de wijdverspreide tekorten, met een onverwachte complexiteit rond seleniumsupplementen, waar geen duidelijke dosis-responsrelatie werd gevonden.
Implicaties en aanbevelingen
De tekorten hebben potentieel ernstige gevolgen. Jodiumtekort kan leiden tot verminderde cognitieve ontwikkeling bij de baby, terwijl seleniumtekort het risico op schildklierstoornissen en complicaties zoals pre-eclampsie kan verhogen. Het onderzoek concludeert dat de afname van jodiumstatus deels te wijten is aan de verlaging van het jodiumgehalte in bakkerszout sinds 2008, van 70-85 mg/kg naar 50-65 mg/kg, wat een 20-37% daling in inname veroorzaakte.
Aanbevelingen omvatten:
- Het heroverwegen van het jodiumgehalte in bakkerszout.
- Het promoten van zeevruchten en zeewierconsumptie, rijk aan beide voedingsstoffen.
- Voorlichting aan vrouwen die zwanger willen worden over het belang van jodium, idealiter via dieet of een 150 μg/dag supplement. Voor selenium wordt supplementatie overwogen, maar meer onderzoek is nodig.
Het is cruciaal om te benadrukken dat zwangere vrouwen altijd met hun verloskundige moeten overleggen, zoals die bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen, voordat ze supplementen starten.
Praktische tips voor voeding
Hoewel supplementen een optie zijn, is het beter om voedingsstoffen uit voedsel te halen. Jodiumrijke voedingsmiddelen omvatten zeevruchten, zuivel, eieren, en gejodeerd zout. Voor selenium zijn paranoten, zeevruchten, vlees, eieren, en volkoren granen goede bronnen. Deze tips kunnen helpen, maar als je dieetbeperkingen hebt, bespreek dan met je verloskundige of supplementatie nodig is.
Conclusie en lokale context
Samenvattend toont het onderzoek aan dat tekorten aan jodium en selenium wijdverspreid zijn onder zwangere vrouwen in Nederland, met mogelijke gezondheidsrisico’s. Het benadrukt de noodzaak voor dieetveranderingen en mogelijk beleidswijzigingen. Als je in Kampen woont, kan Verloskundigen PuurBegin je ondersteunen met deskundig advies. Voor meer informatie, bezoek onze website.
Deze analyse biedt een grondige basis voor zwangere vrouwen om geïnformeerde keuzes te maken, met aandacht voor zowel de wetenschap als de lokale beschikbaarheid van zorg.
Blijf op de hoogte!
Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen. Ontdek de dagelijkse avonturen van onze verloskundigen, waardevolle tips voor aanstaande ouders en inspirerende verhalen uit de praktijk. Klik op de onderstaande knoppen en blijf verbonden met ons hartverwarmende team!
 |
 |
Neem zorg voor jezelf en je kleintje!
Met lieve groeten,
Verloskundigen PuurBegin
Adres: Orkestlaan 148, 8265RC Kampen
Telefoon: 085 40 19 095
