Owocne dni

Dni płodne: krótkie wyjaśnienie płodności

Jeśli marzysz o zostaniu mamą, nie jesteś sama. Płodność jest ekscytującą i naturalną częścią życia wielu kobiet. Przyjrzyjmy się normalnemu przebiegowi cyklu miesiączkowego, owulacji i ważnym dniom płodnym.

Normalny cykl menstruacyjny

Twój cykl menstruacyjny jest jak miesięczny rytm w twoim ciele. Rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy dzień przed następną miesiączką. Zwykle trwa od 21 do 35 dni, ale każda kobieta jest wyjątkowa. Podczas tego cyklu Twoje ciało przygotowuje się na możliwą ciążę.

Owulacja i dni płodne

Owulacja występuje w połowie cyklu, około 14 dnia (jeśli masz cykl 28-dniowy). To moment, w którym dojrzałe jajo zostaje uwolnione z jednego z jajników i jest gotowe do pobrania przez chętnego plemnika. To jest czas, kiedy jesteś najbardziej płodna.

Twoje dni płodne nie ograniczają się do jednego dnia; często trwają kilka dni przed owulacją i dzień lub dwa później. Plemniki mogą przetrwać w Twoim organizmie przez kilka dni, czekając na to jedno szczególne spotkanie z komórką jajową.

Wiek i płodność

Wiek może odgrywać rolę, jeśli chodzi o płodność. Ogólnie rzecz biorąc, szanse na zajście w ciążę są największe w wieku dwudziestu i wczesnych lat trzydziestych. W miarę starzenia się płodność stopniowo maleje, zwłaszcza po 35. roku życia. Należy jednak pamiętać, że każdy jest inny.

Nieregularny cykl lub PCOS

A nieregularny cykl menstruacyjny może nieco skomplikować przewidywanie dni płodnych. Na przykład, jeśli ty zespół policystycznych jajników (PCOS) owulacja może być nieregularna lub w ogóle nie wystąpić. W takim przypadku warto porozmawiać z lekarzem rodzinnym w celu uzyskania wskazówek i porad dotyczących płodności i zajścia w ciążę.

Zwiększanie szans na zajście w ciążę: jak często uprawiasz seks? 

Rozpoczynając ekscytującą podróż związaną z zajściem w ciążę, chodzi o coś więcej niż tylko zrozumienie cyklu miesiączkowego i dni płodnych. Częstotliwość seksu również może odgrywać rolę i oto dlaczego.

Częstotliwość seksu

Zaleca się uprawianie seksu mniej więcej co dwa do trzech dni w okresie płodnym. Dlaczego? Ponieważ plemniki mogą przetrwać w organizmie kilka dni, szczególnie jeśli warunki są sprzyjające. Regularne uprawianie seksu zwiększa szansę, że plemniki będą w pobliżu, gdy komórka jajowa zostanie uwolniona podczas owulacji. 

Dlaczego ta rada?

Chodzi o to, aby zwiększyć szanse na spotkanie plemnika z komórką jajową. Uprawiając seks co kilka dni, masz pewność, że zawsze jest pewien „dopływ” plemników. Jest to szczególnie ważne, ponieważ czas owulacji może czasami być zmienny i trudny do dokładnego przewidzenia. Jeśli uprawiasz seks zbyt często, stężenie plemników podczas wytrysku jest niższe, a zatem szansa na jego odbycie jest mniejsza nawożenie ma miejsce.

Relaks i przyjemność

Chociaż zrozumienie biologii jest ważne, należy również pamiętać, że proces zachodzenia w ciążę powinien być także zabawą. Stres i presja mogą odgrywać rolę w zmniejszaniu płodności. Nie zapomnij więc o relaksie i cieszeniu się czasem spędzonym razem ze swoim partnerem.

Kiedy szukać pomocy

Jeśli po roku prób nie zaszłaś w ciążę, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem. Jeśli masz więcej niż 35 lat, często zaleca się konsultację z lekarzem po sześciu miesiącach. Lekarz pierwszego kontaktu może skierować Cię po omówieniu Twojej historii medycznej. Jeśli to konieczne, można przeprowadzić badania i rozwiązać wszelkie podstawowe problemy, które mogą mieć wpływ na poczęcie.

Wniosek

Droga do ciąży jest wyjątkowa dla każdego. Zrozumienie cyklu miesiączkowego, owulacji i dni płodnych może pomóc w podejmowaniu świadomych wyborów na drodze do rodzicielstwa. Pamiętaj, że to normalne, że czasami zajmuje to trochę czasu i jeśli masz jakieś pytania, również jesteśmy gotowi, aby Ci pomóc. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat zwiększania szans na zajście w ciążę? Zarejestruj się u nas za darmo rozmowa o pragnieniu posiadania dzieci.