Overgewicht en zwanger worden: Wat je moet weten - Verloskundigen PuurBegin in Kampen

Nadwaga może mieć negatywny wpływ na szanse zajścia w ciążę i wiązać się z dodatkowym ryzykiem w czasie ciąży. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i utrzymanie prawidłowej masy ciała, zwłaszcza jeśli planujesz zajść w ciążę. My z Położne PuurBegin w Kampen Rozumiemy, że jest to drażliwy temat i jesteśmy gotowi wesprzeć Cię osobistym wsparciem i poradą.

Czym jest otyłość?

Nadwagę określa się na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI). Wskaźnik BMI oblicza się poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach.

BMI pomiędzy 18,5 a 25: prawidłowa masa ciała
BMI pomiędzy 25 a 30: nadwaga
BMI pomiędzy 30 a 35: otyłość
BMI pomiędzy 35 a 40: otyłość ciężka
BMI powyżej 40: chorobliwa otyłość

Nadwaga i cykl menstruacyjny

Overgewicht kan je hormoonhuishouding beïnvloeden. Dit kan leiden tot een nieregularna miesiączka of het uitblijven ervan. Zelfs als je regelmatig menstrueert, kan overgewicht het moeilijker maken om zwanger te worden.

Jak nadwaga wpływa na płodność

Wyższy wskaźnik BMI oznacza mniejsze szanse na zajście w ciążę. Kobiety o prawidłowej masie ciała mają lepsze warunki do dojrzewania komórki jajowej i rozwoju zapłodnionego jaja.

Przy BMI wynoszącym 35 szansa na zajście w ciążę jest o 26% niższa niż przy BMI pomiędzy 21 a 29.
Przy BMI wynoszącym 40, szansa na zajście w ciążę jest jeszcze niższa.
Średnio każda jednostka BMI powyżej 29 zmniejsza szansę na zajście w ciążę o około 5%.

Jakie są przyczyny otyłości?

Nadwaga jest zwykle spowodowana spożywaniem większej ilości kalorii niż spalamy. Może to być spowodowane:

Niezdrowe odżywianie: nieregularne spożywanie posiłków, pomijanie posiłków i nieprawidłowa kompozycja diety.
Niedobór ruchu: spadek aktywności fizycznej przy jednoczesnym zachowaniu takiego samego lub zwiększonego spożycia kalorii.
Przyczyny psychologiczne: Niska samoocena, niska pewność siebie, napięcie, frustracja i smutek mogą prowadzić do przejadania się.

Jak otyłość zmniejsza płodność

Nadwaga może wpływać na zmniejszenie płodności na kilka sposobów:

Zbyt dużo hormonów płciowych: Więcej tłuszczu na brzuchu prowadzi do większej produkcji hormonów, zwłaszcza testosteronu, który przekształca się w estrogen. Podwyższony poziom estrogenu może zaburzyć cykl menstruacyjny.
Zaburzony metabolizm cukru: Twój organizm produkuje więcej insuliny, aby utrzymać odpowiedni poziom cukru. Może to mieć negatywny wpływ na płodność.
Zespół policystycznych jajników (PCOS): W zespole tym dochodzi do zaburzenia równowagi hormonalnej, co oznacza, że pęcherzyki nie rozwijają się prawidłowo. Istnieje związek pomiędzy otyłością a PCOS.

Ryzyko nadwagi w ciąży

Nadwaga w czasie ciąży zwiększa ryzyko:

Poronienie:U kobiet z nadwagą ryzyko może wzrosnąć nawet do 75%.
Cukrzyca ciążowa: ryzyko jest co najmniej 3 razy wyższe u kobiet z nadwagą.
Wysoka masa urodzeniowa: Może prowadzić do trudnego porodu lub konieczności cesarskiego cięcia.
Zwangerschapsvergiftiging: De kans verdubbelt wanneer de BMI-waarde met 5 eenheden stijgt.
Wyższe ciśnienie krwi
Nieprawidłowości u dziecka, takie jak wady serca lub rozszczep kręgosłupa.
Śmiertelność niemowląt: Ryzyko śmierci dziecka po porodzie jest wyższe w przypadku kobiet z nadwagą.

Co możesz zrobić sam?

Na szczęście mamy też dobre wieści! Utrata wagi, nawet niewielka, może mieć pozytywny wpływ.

Utrata wagi pomaga: Nawet utrata wagi 5-10% może mieć korzystny wpływ na równowagę hormonalną i cykl menstruacyjny.
Zdrowy przyrost masy ciała: Staraj się nie przybierać zbyt dużej masy ciała w czasie ciąży. Idealny przyrost masy ciała zależy od wskaźnika BMI przed ciążą.
BMI poniżej 19: 12,5 – 18 kg
Wskaźnik masy ciała 19-26: 11,5 – 16 kg
Wskaźnik masy ciała 26-29: 7 – 11,5 kg
BMI powyżej 29: Maksymalnie 6 kg

Położne PuurBegin i Kampen są gotowe dla Ciebie

Rozumiemy, że może być trudno styl życia dostosować. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci w tym procesie i udzielić Ci wsparcia. Wspólnie możemy przyjrzeć się Twojemu odżywianiu, ćwiczeniom i samopoczuciu psychicznemu. Oferujemy indywidualne doradztwo dostosowane do Twojej sytuacji.

Zapraszamy do kontaktu w celu umówienia spotkania zapoznawczego. Wspólnie zadbamy o zdrowy start Twojej ciąży!

Bądź na bieżąco!

Obserwuj nas w mediach społecznościowych, aby otrzymywać najnowsze informacje i zajrzeć za kulisy położnych PuurBegin w Kampen. Odkryj codzienne przygody naszych położnych, cenne wskazówki dla przyszłych rodziców i inspirujące historie zaczerpnięte z praktyki. Kliknij przyciski poniżej i bądź w kontakcie z naszym serdecznym zespołem!