Terwijl je geniet van die kostbare momenten met je kleintje, kunnen er ook onverwachte en soms vervelende lichamelijke symptomen optreden. Een van deze, waar je misschien niet veel over gehoord hebt is urineretentie. Dit betekent simpelweg dat je moeite hebt met plassen of helemaal niet kunt plassen na de bevalling. Geen zorgen, je bent niet de enige en wij zijn er om je te helpen! In dit artikel leggen we je precies uit wat urineretentie is, waarom het kan optreden na de bevalling en, belangrijker nog, wat je eraan kunt doen. Dus, neem een momentje voor jezelf – al is het maar kort – en lees mee. Wij zorgen ervoor dat je goed geïnformeerd bent en je snel weer op je gemak voelt.
Oorzaken van urineretentie na de bevalling
Urineretentie na de bevalling kan verschillende oorzaken hebben, die vaak samenhangen met veranderingen in het lichaam. Hormonen spelen een grote rol; tijdens de zwangerschap wordt het lichaam overspoeld met hormonen die de spierfunctie kunnen beïnvloeden. Veranderingen aan de blaas en urinewegen tijdens de bevalling kunnen ook een obstakel vormen. Daarnaast kan er sprake zijn van zwelling en trauma rond de urinewegen door de bevalling zelf. Soms kan een katheter die tijdens de bevalling is geplaatst de oorzaak zijn van tijdelijke verstoringen in de blaasfunctie.
-
- Blaaszwelling door de bevalling
-
- Effecten van een katheter bij de bevalling
-
- Spierfunctie beïnvloed door hormonen
-
- Aanpassing van de urinewegen
Andere factoren die urineretentie kunnen veroorzaken zijn psychologische effecten, zoals angst en stress. Deze kunnen de ontspanning van de blaasspieren verstoren, wat het plassen bemoeilijkt. Tot slot kunnen complicaties zoals infecties of operatieve ingrepen bijdragen aan urineretentie. De volgende tabel vat enkele van deze belangrijke oorzaken samen:
| Oorzaak | Omschrijving |
|---|---|
| Hormonen | Verandering van spierfunctie door hormonale schommelingen |
| Blaaszwelling | Zwelling door het persen tijdens de bevalling |
| Angst en Stress | Psychologische invloed op blaasspieren |
| Infecties | Complicaties die de blaasfunctie beïnvloeden |
Hoe herken je urineretentie?
Hoe kan je zien of je last hebt van urineretentie? Het is belangrijk om te weten welke symptomen hierbij horen, zodat je ze tijdig kunt herkennen. Diverse signalen kunnen duiden op dit probleem. Hierbij kan je denken aan:
-
- Een constante drang om te plassen zonder daadwerkelijk te kunnen gaan
-
- Pijn of ongemak in de onderbuik
-
- Een zwakke urinestraal of slechts enkele druppels per keer
-
- Een “volle” blaasgevoel, zelfs kort na een bezoek aan het toilet
Verder kunnen er ook enkele lichamelijke veranderingen optreden die je kunnen helpen bij het vaststellen van dit probleem. Neem bijvoorbeeld een opgezette en harde onderbuik. Ook kan het nuttig zijn om kort na de bevalling regelmatig je urineproductie bij te houden om snelle afwijkingen te signaleren. Hieronder een eenvoudige tabel:
| Periode | Urinehoeveelheid (ml) |
|---|---|
| Eerste 24 uur | 750 - 1000 |
| Na 48 uur | 1500 – 2000 |
Eerste hulp bij urineretentie
Na de bevalling kan het soms gebeuren dat je problemen hebt met plassen. Dit kan erg vervelend zijn, maar gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt ondernemen om dit probleem aan te pakken. Probeer eerst en vooral om zelf te plassen. Zet je rustig op het toilet en neem de tijd. Soms kan het helpen om zachtjes te murmelen of om een geluid te maken alsof je aan het plassen bent. Dit kan je blaas stimuleren om alsnog te legen. Vergeet niet om genoeg water te drinken. Een goede hydratatie helpt vaak om je blaas weer op gang te brengen.
-
- Drink voldoende water
-
- Probeer te ontspannen, neem de tijd op het toilet
-
- Zet de kraan aan als je op het toilet zit, het geluid van water kan helpen te plassen
Blijft het probleem aanhouden, dan kun je met je verloskundige overleggen. Verloskundigen PuurBegin staat altijd klaar om je te helpen. Soms kan een warme douche wond… de blaas stimuleren, of juist een koud kompres op de onderbuik. Als het echt niet lukt om te plassen, kan het zijn dat de verloskundige een katheter zal plaatsen om de urine af te voeren, zodat je blaas ontlast wordt en je je weer beter voelt. Hieronder vind je een handig overzicht:
| Tip | Beschrijving |
|---|---|
| Warmte | Neem een warm bad of douche |
| Hydratatie | Drink minimaal 8 glazen water per dag |
| Hulp | Contacteer je verloskundige voor advies |
Wanneer moet je hulp inschakelen?
-
- Moeite met het volledig leeg plassen.
-
- Pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen.
-
- Voortdurend het gevoel hebben dat je naar de wc moet, maar er komt weinig urine.
-
- Zwelling of pijn in de onderbuik.
Als je binnen zeven dagen na je bevalling nog steeds problemen hebt met urineren, dan is het tijd om actie te ondernemen. Hier zijn enkele situaties waarin je zeker medische hulp moet inschakelen:
| Situatie | Actie |
|---|---|
| Zwelling in de onderbuik | Bel je verloskundige |
| Koorts of rillingen bij problemen met plassen | Bel je verloskundige |
| Verergerende pijn | Maak een afspraak bij de huisarts om urine in te leveren |
Preventieve maatregelen voor een vlotte herstel
Preventieve maatregelen kunnen vaak een groot verschil maken bij het bevorderen van een snel herstel. Allereerst is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. Voldoende water drinken helpt niet alleen om de blaasfunctie te verbeteren, maar het ondersteunt daarnaast ook de algehele herstelprocessen van je lichaam. Zorg ervoor dat je regelmatig kleine slokjes neemt, vooral als je borstvoeding geeft.
-
- Zorg voor regelmatige toiletbezoeken, zelfs als je geen sterke aandrang voelt.
-
- Probeer lichte bekkenbodemoefeningen te doen om de blaascontrole te verbeteren maar let op: niet tijdens een toiletbezoek als je moet plassen! Alleen buiten toiletbezoeken om.
-
- Neem je tijd om te ontspannen tijdens het plassen – ga niet haasten!
-
- Vermijd cafeïne houdende dranken, ze kunnen de blaas irriteren.
Daarnaast kan een goede voeding wonderen doen voor je herstel. Een dieet rijk aan vezels, zoals volkoren producten, groenten en fruit, kan helpen constipatie te voorkomen en daarmee de druk op je blaas verminderen. Ook is het raadzaam om te zorgen voor voldoende rust en om stress zoveel mogelijk te vermijden. Stress kan de aanmaak van bepaalde hormonen bevorderen die invloed kunnen hebben op de blaasfunctie.
| Wat Te Doen | Waarom |
|---|---|
| Bekkenbodemoefeningen | Verhoogt blaascontrole |
| Voldoende rust | Vermindert stress |
| Gezonde voeding | Voorkomt constipatie |
Conclusie
Hopelijk hebben we je met dit artikel wat meer inzicht gegeven in wat je kunt doen bij urineretentie na de bevalling. Het is belangrijk om te weten dat je niet de enige bent die hiermee te maken krijgt en dat er oplossingen zijn die je kunnen helpen.
Blijf op de hoogte!
Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen.
Ontdek de dagelijkse avonturen van onze verloskundigen, waardevolle tips voor aanstaande ouders en inspirerende verhalen uit de praktijk.
Klik op de onderstaande knoppen en blijf verbonden met ons hartverwarmende team!
 |
 |
Hartelijke groet,
Verloskundigen PuurBegin
Adres: Orkestlaan 148, 8265RC Kampen
Telefoon: 085 40 19 095
Dutch 
Polish 
English