Stuwing, die volle en soms pijnlijke borsten die je kunt ervaren na de bevalling. Het is een teken dat je lichaam hard aan het werk is om moedermelk te produceren voor je kleintje. Stuwing ontstaat doordat er meer bloed en lymfevocht naar je borsten stroomt. Dit gebeurt ongeacht of je borstvoeding geeft of niet.
Wanneer begint stuwing?
Meestal begint stuwing zo’n 3 dagen na de bevalling. De pijn en het ongemak nemen gelukkig vaak na de vierde dag af.
Symptomen van stuwing
Je borsten voelen hard, warm en pijnlijk aan. Ze kunnen gezwollen zijn, soms zelfs tot in je oksel. De huid van je borsten kan strakgespannen en glanzend zijn. Sommige vrouwen ervaren ook lichte verhoging.
Wat kun je doen tegen stuwing?
De beste manier om stuwing te verlichten is om je baby op verzoek te voeden. Dit helpt niet alleen om de spanning in je borsten te verminderen, maar stimuleert ook de melkproductie en verlicht het ongemak. We adviseren je om je kindje 10 tot 12 keer per dag te voeden.
Andere tips om stuwing te verlichten:
- Kolven: Kolf een beetje melk met de hand af om de spanning te verminderen.
- De juiste BH: Draag een goed passende, niet-beugel BH die je borsten ondersteunt zonder te knellen.
- Koelen: Koel je borsten na de voeding met een coldpack. Zorg ervoor dat ze weer warm zijn voor de volgende voeding.
- Warme douche: Een warme douche kan helpen om de melk te laten stromen. Vermijd wel om de straal direct op je borsten te richten.
- Was je borsten alleen met water: Gebruik geen zeep, dit kan de huid uitdrogen.
- Laat de melk opdrogen: Laat na de voeding de melk aan de lucht drogen. Dit vormt een beschermend laagje.
Wat als je baby niet goed kan aanhappen?
Als je borsten erg vol zijn, kan het lastig zijn voor je baby om aan te happen. Kolf dan eerst een beetje melk af met de hand, zodat de spanning vermindert en je baby beter kan aanhappen. De verloskundigen van Verloskundigen PuurBegin kunnen je hierbij helpen.
Reverse Pressure Softening (RPS)
Als afkolven niet helpt, kun je Reverse Pressure Softening (RPS) proberen. Dit is een speciale druktechniek waarbij je met je vingers overtollig lymfevocht terugduwt in de borst. Druk met gebogen vingertoppen (nagels kortgeknipt) van beide handen tegelijkertijd de tepelhof net rondom de tepel in. Houd de druk één tot drie minuten vast. Herhaal dit net zolang tot de tepelhof zacht is. Laat je baby daarna meteen drinken.
Stuwing zonder borstvoeding
Ook als je geen borstvoeding geeft, kun je last krijgen van stuwing. Dit komt door de hormonale veranderingen in je lichaam. Draag in dit geval een strakke BH en vermijd het stimuleren van de melkproductie. De stuwing zal binnen enkele dagen afnemen.
Appelstroop en kwark
- Appelstroop: Doe 1,5 eetlepel appelstroop in een boterhamzakje, knoop het dicht en stop het in de vriezer. Wikkel er een hydrofiele washand omheen en leg het op je borsten.
- Magere kwark: Smeer een laag (biologische) magere kwark op je borsten (exclusief de tepel). Laat dit 10 tot 15 minuten intrekken en haal het er dan voorzichtig af met een natte doek. Gebruik deze methode niet als je allergisch bent voor zuivel.
Wanneer moet je je zorgen maken?
Neem contact op met je verloskundige, lactatiekundige of huisarts als je twijfelt of je een borstontsteking hebt. Dit is belangrijk om snel te behandelen.
Verloskundigen PuurBegin staat voor je klaar
We hopen dat deze tips je helpen om de stuwing te verlichten. Onthoud dat het een tijdelijk ongemak is dat vanzelf overgaat. Heb je vragen of zorgen? Neem dan gerust contact met ons op. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je een fijne kraamperiode hebt. Als verloskundigen in Kampen staan we, van Verloskundigen PuurBegin, altijd voor je klaar.
Blijf op de hoogte!
Volg ons op social media voor het laatste nieuws en een kijkje achter de schermen bij Verloskundigen PuurBegin in Kampen. Ontdek de dagelijkse avonturen van onze verloskundigen, waardevolle tips voor aanstaande ouders en inspirerende verhalen uit de praktijk. Klik op de onderstaande knoppen en blijf verbonden met ons hartverwarmende team!
 |
 |
Neem zorg voor jezelf en je kleintje!
Met lieve groeten,
Verloskundigen PuurBegin
Adres: Orkestlaan 148, 8265RC Kampen
Telefoon: 085 40 19 095
